」

他示范了标准的平板支撑姿势，俯身时背肌绷紧，身体成一条笔直的线。

李知恩学着他的样子趴下，但故意让腰部微微下沉，臀部擡得有点高：「是这样吗？」

宋昭蹲下身，靠近她。

距离瞬间拉近，李知恩能闻到他身上清爽的香水味，还有他呼吸时温热的气息。

「腰部要收紧，不要塌。」宋昭的声音在耳边响起，很近，「想像肚脐往脊椎方向吸。」

他的手悬在空中，似乎想纠正她的姿势，但又顾忌着没有直接触碰。

李知恩调整了姿势，但还是故意做得不太标准：「这样？」

宋昭犹豫了一秒，然后伸手轻轻按在她腰侧：「这里，发力。」

他的手掌温热，隔着薄薄的网格布料，温度清晰地传递过来。

触碰很轻，很克制，几乎一触即分。

但李知恩感觉到了，他指尖那一瞬间的微僵。

「明白了。」她扬起脸对他笑，眼睛弯成月牙，「谢谢。」

接下来是臀桥。

李知恩躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，宋昭站在她脚边指导。

「臀部向上擡，到最高点收紧停留两秒。」

他示范了一次，动作标准而有力。

李知恩跟着做，但故意在向上擡时发出一点用力的轻哼，「嗯哼~」

声音很轻，刚好能让宋昭听到。

到最高点时，她停留的时间比要求的长了几秒，让臀腿线条完全展现。

「感觉臀部发力对吗？」

她问，声音因为用力带着一点颤抖。

宋昭的目光落在她的动作上，轻声道：「还可以再高一点，顶峰收缩要更明显。」

他蹲下身，这次直接用手轻轻托了托她的小腿：「这里，脚跟用力蹬地。」

手掌的温度透过紧身裤的布料传来，李知恩能感觉到他掌心滚烫的温度。

她配合地调整姿势，臀部的曲线因为这个动作更加突出。

「这样？」她问，呼吸因为用力而有些不稳。

「嗯，好多了。」宋昭收回手，站起身，转身去拿水，「休息三十秒，下一组。」

李知恩躺在垫子上没有立刻起来，她的胸口微微起伏，运动bra因为汗水的缘故颜色深了一些。

她侧过头看向宋昭，他正仰头喝水，喉结随着吞咽上下滚动。

「宋昭的身材真的很好。」她坐起身，语气真诚又带着一点羡慕，「怎么练的？」

宋昭放下瓶子，擦了擦嘴角的水渍：「坚持。每周规律训练，饮食控制。」

「真自律，我总是忍不住吃。」李知恩站起身，走到他身边，很自然地拿起他放在一旁的水瓶看了看，「这是什么？」

距离再次拉近。

她身上那种木质调的香水味，混合着运动后的热气，氤盒在两人之间的空气里。

很私密，很亲昵，很诱人。

「电解质水。」宋昭回答，身体微微后倾了半分。

李知恩假装没注意到他的后退，反而更近一步，斜斜靠在墙壁上，微微仰头，红润的唇瓣含住瓶口，「咕咚咕咚」的大口喝起来。

章节内容不完整，请退出阅读模式查看完整内容！